Kandungan Pada Buah Apel Hijau Malang Sebagai Sumber Kesehatan Untuk Tubuh
Penulisan Mengenai Manfaat Buah Apel Hijau Malang
Untuk Memenuhi Tugas Mata Kuliah Aspek Hukum Dalam Ekonomi Yang Bermuatan Softskill
Untuk Memenuhi Tugas Mata Kuliah Aspek Hukum Dalam Ekonomi Yang Bermuatan Softskill
PEMBAHASAN
A. Penyajian Data
Menurut Erna Nurcahyati (11-37 : 2014) mengatakan bahwa buah apel hijau malang adalah jenis buah apel yang memiliki karakteristik kulit yang berwarna hijau dengan daging berwarna putih dan rasa yang sedikit masam. Buah apel hijau malang pertama kali berasal dari tanaman buah apel kerdil di Asia Kecil (Asia Tengah) pada tahun 300 SM. Kemudian, buah apel tesebut dibawa ke Eropa untuk di teliti dan dibudidayakan. Setelah diteliti dan dapat dibudidayakan.
Setelah itu, buah apel tersebut dibawa kembali ke Asia Tengah dan pertama kali ditanam di sana oleh orang-orang Asia Tengah. Setelah di Asia Tengah berkembang, lalu buah apel tersebut kemudian mulai tersebar ke berbagai daerah dengan berbagai macam bentuk bibit. Buah apel yang tersebar dan mayoritasnya dibudidayakan adalah buah apel keturunan dari Malus Sierversii (apel hutan/ apel liar).
Dari sanalah buah apel hijau malang tumbuh dan berkembang dengan baik di Asia dengan berbagai macam manfaat yang baik untuk kesehata tubuh. Selain itu menurut para ilmuan buah apel hijau malang memiliki beberapa arti dan definisi. Definisi buah apel hijau malang menurut Retno Sasongkowati (27-28 : 2013) dalam bukunya dijelaskan bahwa buah apel hijau malang adalah jenis buah-buahan, atau buah yang dihasilkan dari pohon buah apel.
Selain itu buah apel hijau malang, buah apel juga memiliki berbagai macam jenis buah apel. Menurut Erna Nurcahyati (39-48 : 2014) menjelaskan bahwa buah apel memiliki berbagai macam jenis buah apel, yaitu terdiri atas : Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Braeburn, Honeycrisp, Cripps Pink, Cameo, Apel Manalagi (lokal), Apel Malang (lokal).
Jenis-jenis buah apel tersebut memiliki rasa dan warna kulit buah yang berbeda-beda. Misalnya, buah apel hijau malang adalah salah satu buah apel lokal yang berasal dari daerah Asia tenggara yang memiliki warna kulit dengan kombinasi dari warna merah, dengan hijau. Serta memiliki kandungan gizi dan manfaat yang baik untuk tubuh apabila dikonsumsi dengan teratur dan dimakan langsung tanpa harus dengan pengolahan terlebih dahulu.
Kandungan gizi yang terdapat dalam buah apel hijau malang memiliki kandungan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh, selain untuk tubuh, untuk kecantikan juga kandungan gizi yang terdapat pada buah apel hijau malang sangat baik untuk digunakan oleh kecantikan. Kandungan gizi yang terdapat pada buah apel hijau malang menurut Emma (30 : 2013) bahwa di dalam buah apel hijau malang memiliki kandungan gizi dan fitronutrein yang terdiri atas : Boron, Provitamin A (karotenoid), vitamin K, dan vitamin C, Kalsium, Fosfor, Potasium/kalium, dan serat.
Sedangkan menurut Erna Nurcahyati (68-69 : 2014) dijelaskan bahwa selain buahnya, kulit apel hijau malang juga memiliki kandungan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan gizi yang terkandung dalam buah apel tersebut terdiri atas : Mineral, Vitamin, Antioksidan, dan Serat.
Selain kandungan gizi yang baik dan sehat untuk kesehatan tubuh, buah apel hijau malang pun memiliki berbagai macam manfaat yang baik untuk perkembangan dan kesehatan di dalam tubuh.
Menurut Retno Sasongkowati (31-34 : 2013) menjelaskan bahwa buah apel hijau malang memiliki berbagai manfaat yang baik untuk tubuh apabila buah apel hijau malang tersebut dikonsumsi dengan baik, yaitu untuk menghindari terjadinya gangguan pencernaan (gastrointestinal distress), mencegah terkena serangan jantung dan stroke serta mencegah penyakit diabetes.
Namun, menurut Erna Nurcahyati (73-81 : 2014) selain di dalam buahnya, kulit buah apel juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, diantaranya adalah : membantu mencegah masalah pernafasan dan fungsi otak, menjaga daya ingat, osteoporosis dan diabetes.
Namun, menurut Emma Wirakusumah (30 : 2013) kulit dan buah apel memiliki manfaat yang baik untuk tubuh apabila dikonsumsi secara teratur.
B. Analisis Data
Dari berbagi sumber dan refrensi yang saya dapatkan dan temukan, dapat diketahui bahwa buah apel hijau malang adalah buah sangat bermanfaat dan baik untuk kesehatan tubuh. Hal ini disebabkan karena kandungan zat gizi yang terkandung dalam kulit dan buah apel hijau malang yang sangat baik untuk tubuh manusia dapat memperlancar sistem saluran pencernaan dan ekskresi di dalam tubuh manusia.
Buah apel hijau malang yang dikonsumsi secara teratur juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh diantaranya adalah untuk menghindari gangguang pencernaan hal ini disebabkan karena di dalam kulit dan buah apel hijau malang terdapat serat yang mampu memenuhi 20% asupan gizi yang ada di dalam tubuh dan kalium yang mendukung fungsi sistem pencernaan untuk tetap sehat.
Selain itu, buah apel hijau malang juga memiliki manfaat untuk mencegah terkena serangan jantung dan stroke hal ini disebabkan karena kulit dan buah apel hijau malang banyak mengandung kandungan zat baik berupa flavonoid yang berfungsi untuk membantu tubuh untuk melawan kerusakan sel dalam tubuh dan dan kerusakan sistem kerja jantung di dalam tubuh, serta mengandung kalium untuk menjaga jatung untuk tetap sehat dan terjaga dengan baik di dalam tubuh dan vitamin k yang berfungsi untuk menjaga kekentalan darah agar tidak terjadi pembekuan darah di otak.
Buah apel hijau malang juga memiliki manfaat untuk mencegah terkena penyakit diabetes hal ini disebabkan karena di dalam buah apel hijau malang terdapat asam ursolat berfungsi untuk meningkatkan pembakaran kalori otot rangka dan lemak coklat dalam tubuh. Pemabakaran kalori ini berfungsi untuk mencegah penyakit kelebihan kadar gula (diabetes) yang ada di dalam tubuh.
Selain itu buah apel malang juga bermanfaat untuk menjaga daya daya inget, menjaga pernapasan dn fungsi otak, dan menjaga tulang agar tetap sehat sehingga dapat mencegah timbulnya penyakit osteoporosis.
Hal ini disebabkan karena, di dalam buah apel terdapat kandungan zat yang baik berupa quercetin, flavonoid, fosfor, kalsium dan boron yang berfungsi untuk menjaga dan melawan tubuh dari kerusakan jaringan otak dan kerusakan sel di dalam tubhu, serta mampu untuk mejaga tulang agar tetap kuat dan sehat, serta dapat mempertahankan kadar estrogen di dalam tubuh wanita pada saat monopouse.
Selain itu, buah apel hijau malang dikenal juga sebagai buah antikanker. Hal ini disebabkan karena, di dalam buah apel hijau malang terdapat kandungan zat triterpenoids yang berfungsi untuk mencegah dan membunuh perkembangan sel kanker di dalam tubuh.
Di dalam bidang kecantikan, buah apel hijau malang juga memiliki manfaat sebagai suplemen yang baik untuk kulit, rambut, dan kuku. Hal ini disebabkan karena di dalam buah apel terdapat vitamin A, vitamin C, dan kandungan senyawa antioksidan yang berfungsi untuk menghaluskan kulit dan menjaga pertumbuhan rambut agar tetap sehat dan lebat, dan menjaga kuku lebih bersih dan tetap sehat. Di dalam buah apel hijau malang juga terdapat kolagen yang berfungsi untuk kulit tetap sehat.
PENUTUP
Dari karya tulis yang saya buat, disimpulkan bahwa kemungkinan kandungan gizi yang terkandung dalam kulit maupun daging pada buah apel hijau malang memiliki manfaat yang penting dalam tubuh, selain itu kandungan gizi tersebut juga kemungkinan sangat dibutuhkan oleh tubuh, oleh karena itu dapat disimpulkan bahwa manfaat-manfaat yang muncul dari buah apel hijau malang disebabkan oleh kandungan-kandungan gizi yang sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga apabila seseorang mau mengkonsumsi buah apel hijau malang maka kemungkinan tubuh seseorang tersebut akan selalu tetap sehat dan terhindar dari berbagai macam gangguan-gangguan kesehatan tubuh.
B. Saran
Saran dari saya, konsumsilah buah-buahan sebagai penunjang kesehatan tubuh kita, khususnya buah apel hijau malang. Selain khasiatnya yang sangat baik dan kandungan gizi yang terdapat dalam kulit dan buahnya sangat berperan penting untuk kesehatan tubuh kita, baik itu organ-organ kesehatan tubuh di luar maupun organ-organ kesehatan tubuh di dalam.
DAFTAR PUSTAKA
Nurcahyati, Erna. 2014. Dahsyatnya Kulit Buah Apel. Jakarta : Jendela sehat.
Sasongkowati, Retno. 2013. Buah Sakti Penghancur Penyakit. Yogyakarta : Indoliterasi.
